Amamentação:

Amamentar é muito mais que nutrição – é um momento de carinho e amor, que fortalece o vínculo entre a mamãe e o seu bebê, enquanto oferece todos os nutrientes essenciais para o desenvolvimento dele. A amamentação é algo incrível, mas também muito desafiadora.

Estamos aqui para ajudar você com dicas práticas e acolhedoras para tornar essa jornada mais leve.

Quais os benefícios da amamentação?

Para o Bebê:

• Reduz o risco de alergias e infecções.
• Estimula o desenvolvimento cognitivo.
• Fortalece o sistema imunológico.

Para a Mamãe:

• Ajuda a recuperação do corpo após o parto.
• Reduz o risco de câncer de mama e ovário.
• Aumenta ainda mais a conexão com o seu bebê.

Como se preparar para a amamentação? 

• Informação nunca é demais.Leia livros, participe de cursos e grupos de apoio. A sua confiança irá aumentar, e isso auxilia muito no processo. 
• Um ambiente tranquilo pode ajudar bastante. Um cantinho sem distrações e confortável para você e o seu bebê.

• Se puder, tenha uma rede de apoio por perto: familiares e amigos são um excelente suporte emocional – você não precisa dar conta de fazer tudo sozinha. Não se cobre, mamãe.

Dicas de posições confortáveis para amamentar:

1. Com o bebê no colo, apoie a cabecinha no seu antebraço.
2. Deixe o corpo do bebê ao seu lado, com os pezinhos apontando para trás.
3. Deite-se de lado com o bebê frente a frente – excelente opção para as mamadas tarde da noite.

Dicas que auxiliam para uma pega correta:

• Boca aberta: O bebê deve abocanhar não só o mamilo, mas toda a aréola.
• O queixo deve tocar o seio. Isso facilita a sucção.
• Lábios para fora: indica que a pega está correta e confortável.

Dificuldades comuns da amamentação e como lidar:

1. Ingurgitamento Mamário:
   • O que é: Seios muito cheios e doloridos.
   • 1. Como aliviar: Amamente com frequência e aplique compressas frias após as mamadas.
     2. Fissuras nos Mamilos:
        • O que causa? Pega incorreta.
        • Como melhorar: Ajuste a posição do bebê, use pomadas específicas e deixe os seios ao ar livre sempre que possível.
     3. Baixa Produção de Leite:
        • O que fazer: Amamente sob demanda, hidrate-se bem e descanse sempre que puder.

Alimentação da mamãe que amamenta:

• Variedade e nutrição: Priorize frutas, verduras, proteínas magras e grãos integrais.
• Hidrate-se bastante: Água é sua melhor amiga nesse período. Dica: deixe sempre uma garrafa de água ao seu lado.
• Evite alimentos processados e estimulantes: Reduza o consumo de cafeína e produtos industrializados.

A amamentação é uma jornada linda e desafiadora, repleta de aprendizados, com momentos de amor e superação.

Lembre-se: cada mãe e bebê são únicos, e nem sempre o que funciona para uma outra pessoa irá funcionar para você. Não se cobre, o mais importante é fazer o que funciona para vocês dois. Se precisar de ajuda, busque apoio. Você não está sozinha, mamãe.