Os principais motivos para ficarmos mais doentes no inverno são as baixas temperaturas, a poeira e o ressecamento do ar, tudo o que dificulta a filtragem do nariz.
Entre os resfriados, gripes, pneumonias, bronquiolite, asma, não há dúvidas que as crianças são as mais afetadas.
Então, vamos a algumas dicas de cuidados para esta época do ano:
1- AMBIENTES AREJADOS: abra as janelas em algum momento do dia, garantindo uma boa circulação de ar, principalmente se tiver luz do sol entrando. Isso ajuda a diminuir a circulação de vírus e bactérias dentro de casa. E importante, evite locais fechados.
2- LAVAGEM NASAL com soro fisiológico ajuda a lavar e hidratar a mucosa nasal. Seja seringa, conta-gotas, spray…
4- BANHOS devem ser com temperatura da água entre 36-37 graus, pré-aqueça o ambiente, feche portas e janelas.
5- EVITE SUPERAQUECER O BEBE – a melhor opção é vestir o bebê em camadas, roupas de algodão, pois a lã pode dar alergia e ressecar a pele. A temperatura do bebê deve estar entre 36,5 ºC e 37 ºC.
Toucas e sacos de dormir são ótimas opções.
Outra dica é sempre colocar uma peça de roupa a mais que os adultos. Por exemplo, se você está usando camiseta, o bebe pode vestir macacão
Já se o adulto está de manga longa, vista uma peça a mais, como um casaquinho, na criança.
6- ALEITAMENTO MATERNO: se estiver amamentando, excelente. Além do bebe receber os anticorpos maternos, ajuda na manutenção da hidratação.
7- IMUNIDADE: Mantenha a carteirinha de vacinação em dia. Existem algumas homeopatia que auxiliam no aumento da imunidade.
8- LAVEM BEM AS MÃOS E ALCOOL GEL.
Dra. Mariana Muccia
Marcia
